10 gode tandlæge Tips

Akut tandlæge odense

1. korrekt tandbørstning

 

En af de letteste skridt til at gøre for at tænderne holde ren. Når du børster tænder, Placer børster i en vinkel 45 grader tæt tandkødsranden. Både tandkødsranden og tandoverfladen bør være i kontakt med børster. Børst den ydre overflade af tænder ved hjælp af en back-og-tilbage, up-and-down bevægelse, og sørg for at gøres forsigtigt for at undgå blødningAt rengøre indersiden overflader af tænder og tandkød, Placer børster i en 45 graders vinkel igen og Gentag de frem-og-tilbage, up-and-down bevægelse. Endelig, børste overfladen af tungen og taget af din mund til at fjerne bakterier, som kanforårsage dårlig ånde.

 

Forsøge at børste mindst to gange om dagen til at forhindre syre oprustning fra fordelingen af fødevarer af bakterier. Men hvis dit arbejde eller aktiviteter forhindrer dig fra at gøre dette, grundigt skylle munden med vand efter at have spist for at minimere mængden af mad, der skulle fungere som substrat for bakterier.
2. tandtråd!
Vi ved, det er en akkord og en masse gange glemsom efter tandbørstning, hvis farende ud af døren ellervej i seng. Dogkan tandtråd hjælpe dig med at fjerne madrester og andre skadelige stoffer, der børstning regelmæssigt kan ikke. Brug af tandtråd giver dig mulighed at dybt mellem tænderne, hvor tandbørsten børster ikke kan eller endda mundskyl kan ikke vaskes væk. Vi anbefaler brug af tandtråd mindst én gang om dagen.
3. undgå tobak
Dette vil være en stor fordel til dine tænder. One, det vil spare dig fra kræft i mundhulen og parodontale komplikationer. To,det vil spare dig fra de utallige skadelige virkninger forårsaget af de midler, som anvendes til at maskere lugten af tobak. Du ryger en cigaret, kan du bruge slik, te eller kaffe til at maskere røget ånde og lugt. Dette fordobler størrelsen af skaden.
4. begrænsning af sodavand, kaffe og alkohol
Selv om disse drikkevarer indeholder et højt niveau af fosfor, kan hvilket er et nødvendigt mineral for en sund mund, formeget fosfor nedbryder kroppens niveau af calcium. Dette forårsager tandhygiejne problemer såsom tand henfald og gumsygdom. Drikkevarer, der indeholder tilsætningsstoffer som majssirup og mad farvestof kan gøre perlemorsfarvet hvidetænder synes kedelig og misfarvet. Derfor er det bedst at vælge drikkevarer som mælk, som hjælper med at styrketænderne og bygge stærkere emalje, du får en sund, smuk smil og vand som hydrater kroppen længere end sukkerholdige drikkevarer.
5. indtage Calcium og andre vitaminer, der er godt for kroppen
Du har brug for masser af kalcium til dine tænder. Det er afgørende for tænderne samt dine knogler. Det er bedre at drikkemælk, befæstet appelsinjuice og at spise yoghurt, broccoli, ost og andre mejeriprodukter. Du kan også tage en calciumtilskud at tage forskellige doser afhænger af din alder og nødvendighed som pr recept. Calcium og DVitamin er nødvendigt for at opretholde sundhed tandkød og tænder. Vitamin Bkompleks er også afgørende for beskyttelsen af tandkød og tænder fra revner og blødning. Kobber, zink, jod, jern og kalium er også nødvendige for at opretholde sundedental
6. besøg din tandlæge
Du bør besøge din tandlæge mindst to gange om året for at have en fuld hygiejne behandling udføres. Også disse aftaler, er en omfattende eksamen taget med røntgenstråler til at opdage og forhindre fremtidige tandbehandlinger opstår.

You may also like